J Training - hyvinvointistudio

“Rakasta kehoasi, se vie sinut läpi elämän!

Hinnasto

Olet sitten elämäntapamuutosta, parempaa lihaskuntoa/kuntoa tai kehonmuokkausta janoava tai haluat vain hyvän tsempparin vierelle, olen sinua varten.  Harjoitella voit ulkona tai sisällä, kuntosalilla tai kotona, lenkkipolulla tai liikuntahallissa. Haetaan onnistumisen iloa yhdessä!
Hyvinvointivalmentaja Johanna Merivalli

Valmennuspaketti sisältää

  • Alkukartoituksen,  sisältää lihaskunto- ja liikkuvuustestit, (tasapaino, ryhti ja askellus) sekä ruokailutottumukset
  • Tavoitteiden asettamisen
  • Mittaukset
  • Harjoitussuunnitelma
  • Ruokavalio-ohjelman
  • Tapaamiset sopimuksen mukaan
  • Etätuki (ma-pe klo 9-18)

Valmennussuhde alkaa aina henkilökohtaisella, maksuttomalla tapaamisella, jossa keskustellaan ja mietitään asiakkaan tavoitteet, toiveet, mahdollisuudet realistiseen treenaamiseen.

Ennen treenaamista keskustellaan mahdollisista liikerajoituksista/ongelmista ja miten asioiden kanssa edetään.

Ensimmäisellä tapaamisella tehdään myös lihaskunto- ja liikkuvuustestit, joiden pohjalta lähdetään liikkeelle.

Hyvinvointivalmentaja Johanna Merivalli

Hinnat

  • Tapaaminen 55€/60 min.

  • Henkilökohtainen treeniohjelma salilla tai kotona 83€

  • Henkilökohtainen ravintoneuvonta ja räätälöity ruokavalio 83€

  • CRYO-huippukylmähoito 20€/krt

Kaksi tapaamista kuukaudessa

Sisältää alkukartoituksen ja henkilökohtaisen treeniohjelman salilla tai kotona ja harjoitussuunnitelman. Etätuki (ma-pe klo 9-18). Hinta 110€.

3 tapaamista kuukaudessa

Sisältää alkukartoituksen ja henkilökohtaisen treeniohjelman salilla tai kotona ja harjoitussuunnitelman sekä ravintoneuvonnan ja räätälöidyn ruokavalion.  Etätuki (ma-pe klo 9-18). Hinta 165€.

4 tapaamista kuukaudessa

Sisältää alkukartoituksen ja henkilökohtaisen treeniohjelman salilla tai kotona ja harjoitussuunnitelman ravintoneuvonnan ja räätälöidyn ruokavalion.  Etätuki (ma-pe klo 9-18). Hinta 220€.

Kaikki hinnat sis. alv.

Hyvinvointivalmentaja Johanna Merivalli
Hyvinvointivalmentaja Johanna Merivalli
Hyvinvointivalmentaja Johanna Merivalli
Hyvinvointivalmentaja Johanna Merivalli

Olen kouluttautunut monipuolisesti, olen hyvinvointi-, kuntosalivalmentaja, personal trainer, terveys-ja elintapavalmentaja, ryhmäliikuntaohjaaja sekä olen EREPS- ja APT- auktorisoitu valmentaja. Teen myös yhteistyötä Porihallin kanssa.

Call Now Button